Tagg: Fisk

Kräft- och laxbakelse

Hej, 

Årets näst sista dag är här. Förberedelserna för årets grande finale är säkert i full gång. Om du fortfarande inte riktigt vet vad du ska servera så har jag här ett tips på en förrätt, eller om man som jag gör den större funkar alldeles utmärkt som ensamrätt.

Ett glas chablis eller bubbel passar bra till.

Antingen gör du egen Skagenröra eller så köper du färdig.

Du behöver:

Rostbröd

Smör

Rökt lax

Skagenröra

Färsk dill

Citron

Rödlök

Färsk frukt

Röd eller svart rom
Gör så här:

 Stansa ut rundlar i rostbröden, jag använde 3 skivor bröd till varje bakelse och ett stort mått som använde hela skivan. Man kan så klart göra mindre rundlar för mer förrättsstorlek.

Bre smör på varje rundel och lägg på skagenröra. Trava rundlarna på varandra med skagenröra mellan varje lager och även på den översta.

Täck sidorna med skagenröra och täck med skivor av rökt lax.

Toppa bakelsen med citron, rödlök, dill, rom och frukt. Extra kräftstjärtar blir också gott.

Jag är tveksam till att köpa jordgubbar mitt i vintern men föll för frestelsen i alla fall. Annan frukt som skulle bli fin på den här laxbakelsen är apelsiner, sharonfrukt och physalis.

Hoppas du får en bra dag vad du än äter på årets sista dag!

Kram Christine

Cornflakesfisk

Hej sköna måndag!

Vilken härlig dag. Kallt imorse när jag åkte till träningen men nu ser det ut att ordna upp sig. Solsken och klarblå himmel. Hade gärna varit ledig idag men ska snart iväg till jobbet. 

Idag började skolan igen för Mini-me. Många förväntansfulla barn på skolgården imorse. Lite nervöst när man inte träffats på hela långa sommaren. 

Hon var så nöjd och glad när vi gick iväg imorse och jag hoppas verkligen det blir en bra dag och en bra start på terminen. 

Lite kallt om benen med kort kjol dock så jag måste ladda upp med nya strumpbyxor till henne. Köpte en massa nya kläder inför skolstarten, alla i strl 134. Unga damen har växt rätt mycket i sommar!

Antar att det är fler barn som började skolan idag, en del redan förra veckan.

Så nu är det tillbaka till den eviga frågan; Vad ska vi äta idag? och önskan om lite snabbare och enklare middagar. 

Så här kommer en superenkel fiskrätt som man tillagar i ugn och serverar med potatis eller ris. Jag serverar även en kall sås gjord på crème fraiche, dill och citron till.

Gör så här:

Lägg tinade fiskfiléer i en smord ugnsfast form. Det funkar även med frysta filéer.

Blanda ihop mjukt smör, salt och valfri torkade örter till en röra som du brer ut på fisken. Toppa med cornflakes och gratinera i 200 grader varm ugn i ca 20 minuter. 

Smöret smälter ner och ger god smak till fisken och blir som en sky. 

Cornflakesen är en glutenfri och knaprig panering som de flesta tycker om.

Önskar dig en härlig måndag!

Kram Christine

Veckans meny 16-22 februari 2015

Hej,

Söndag kväll och jag har planerat kommande vecka. Träningstillfällen och hämtningar och lämningar på dagis är inplanerade. Mini-me ska efter en veckas sjukdom tillbaka till dagis och ordningen är återställd här hemma. Kom av mig med träningen efter nyår, har inte tränat lika mycket som jag har velat eftersom passen jag brukade gå på är uppbokade innan jag hinner blinka. Antar att det är alla de som gav ett nyårslöfte om att träna som är snabbare än vad jag är.

Veckans meny är också planerad och ser ut så här. Vi har ju inte barn i skolan så för oss blir det som en vanlig vecka, men för många andra är det sportlov. Härligt med ledighet och jag hoppas att veckan bjuder på mer väder som idag, sol och blå himmel. Synd bara att snön försvann här, men i Ånnaboda tror jag det finns mycket snö fortfarande.

Ursäkta den dåliga bilden. WordPress beskär av någon anledning den uppladdade bilden så att en del av texten försvinner. Så för att lösa det lite kortsiktigt så tog jag ett kort på menyn istället. Vad gör man inte?

 

 

image

 

Måndagens middag blir resten från lördagens Alla hjärtans dag-middag. En middag vi fick handla till och laga lite i sista minuten då det visade sig vara väääldigt lång väntetid för hämtmaten vi hade tänkt oss. Det blev dock en väldigt trevlig och god middag, och billigare än hämtmaten dessutom.

På tisdag blir det en klassiker och jag passar på att göra dubbel sats av köttbullarna, och lägger hälften i frysen. Perfekt att ha förberett och klart.

Måndagar ska egentligen vara en vegetarisk dag, men eftersom det blir rester på måndag så får onsdagen bli en nästan vegetarisk dag. Lite bacon i pastasåsen gjord på tomat skadar ju inte, men kan så klart uteslutas.

I frysen finns ett paket torsk så på torsdag blir det en snabblagad gratäng med champinjoner (älskar färska champinjoner i mat, burkchampinjoner ratar jag däremot utan tvekan).

På fredag ska jag ha vänner över och då tänkte jag låta cockpiten göra jobbet. Grönsaker och kyckling ska få tillagas i den, medan jag ska baka tortillabröd.

Eftersom det inte blev asiatiskt i helgen som tänkt så tänkte jag satsa på det till helgen som kommer, hemlagat eller hämtmat får vi se.

Sambon tycker inte om lax, men det gör jag och jag köpte en bit som jag la i frysen. Ugnsbakad med massor av kapris, smör och kokt potatis till tror jag det blir en höjdare. Sambon får äta knäckemacka 🙂

Önskar dig en smaklig vecka!

Kram Christine

Stekt rödspätta och havresmoothie

Hej, hej,

Upp och hoppa med er för idag ska det vara en riktig sommardag. 26 grader varmt förutspås det. Mot badstranden med andra ord 🙂

Jag ska iväg till jobbet, och eftersom vi åt musslor igår blev det ingen matlåda till mig. Så nu på morgonen har jag stekt rödspätta och fräst spenat med lite vitlök.

20120725-071717.jpg

20120725-071752.jpg

Mini-me vaknade när jag stod i köket så då fick hon komma ut och hjälpa mig göra en havresmoothie.

20120725-071840.jpg
Mixa följande:
1 banan
1 burk kesellea m hallonsmak
4 msk havregryn
3 dl mjölk

Det räcker till två glas.

Nej nu är det dags att sätta fart. Mot duschen och få stekoset ur håret.

Ha en fantastisk dag!
Kram Christine

Här är ditt kylskåp

Hej,
Sitter ni bänkade framför söndagsfilmen? Vad blev det till middag hemma hos er?
Idag var jag tvungen att improvisera. Hade ingen mat planerad så de var bara att börja rota i kyl och frys.

Jag fick fram ett paket torsk, en halv påse räkor och ett paket sockerärtor från frysen. I skafferiet fanns en burk kokosmjölk och i en skål på bänken fanns gul lök, vitlök och röd chili. Så det fick bli något thailiknande.

Jag mixade lök, vitlök och chili.

20120722-211630.jpg

Sen fräste jag mixen i olja.

20120722-211706.jpg

Efter det hällde jag på kokosmjölken, la i fisken, skuren i bitar, och sockerärtorna.

20120722-211957.jpg

Jag lät det puttra ihop en stund, till fisken var klar, och då la jag i de skalade räkorna.

20120722-212340.jpg

Kom ihåg att räkor inte ska koka med för länge, då blir de sega.

20120722-212537.jpg

Idag är det ett år sedan tragedin i Norge, då så många människor fick sätta livet till för en galnings skull. Jag håller med alla om att det är viktigt att komma ihåg och hedra dem MEN jag vill också påminna om något de flesta glömmer bort.
Att liknande saker händer på fler platser i världen, och att det som är en stor shock för oss i väst är vardag för många människor.
Låt oss tänka på ALLA de människor som lever i skuggan av terrorism och hat av något slag.

Packed lunch

Hej,

Halva veckan är snart gjord. Halsen är inte bättre, vilket är oerhört tröttsamt. Känner att jag måste komma igång med träningen men det får nog vänta. Läste att man inte ska träna om man har ont i halsen, för då kan man få hjärtmuskelinflammation!

Eh OK, tror att jag lugnar mig tills rivjärnet i halsen har försvunnit. Jag som ska springa Tjejmilen om ett par månader och är ohyggligt otränad. Hade ju tänkt försöka förbättra min tid och springa på 55 minuter. Det blir nog inte bättre än milen på en timme. OK i höst, då ska jag träna som attan. Hoppet är det sista som överger människan och jag när fortfarande ett hopp om att se hyfsad ut i badkläder någon gång, nu siktar jag mot en sol- och badresa i höst som jag hoppas blir av.

Veckans meny ser ut så här hos oss:

Fisk i ugn till middag, med en enkel sås gjord på mjukost och crème fraiche. Till det en tomat- och rödlökssallad.

Mini-me ska ha sin första riktiga dagisutflykt med matsäck imorgon. Hon går numera på en avdelning för barn mellan 3-6 år, efterom hon ”Inte är en bebis, jag är en stor flicka”. Hon skolade in sig själv också, hon gick helt enkelt över till den stora gården och lekte med barnen där och tyckte att hon kunde vara på deras avdelning på dagarna istället. Jaha, bra unge reder sig själv 🙂

Det här med matsäck tycker jag om. Jag fick hejda mig själv i affären idag. Jag minns när jag var au pair i London åt två små killar på två respektive fyra år, och fick göra en packed lunch till fyraåringen som gick i skolan.

Skoluniform, packed lunch (trekantssmörgåsar, chips, choklad. Jag försökte få i dem lite grönsaker och frukt men det var knepigt) och tårar över glömda läxböcker. Stackars liten! Efter skolan var det tennislektioner och sen kom jag, hans au pair och hämtade honom och eftermiddagen spenderade han och hans bror med sin nanny. Vilket liv!

Jag kommer ihåg att jag fick en utskällning av deras mamma en gång för att jag satt ner och åt frukost tillsammans med pojkarna. En annan gång fick jag trösta henne när hon störtbölade för att pojkarna bråkade med varandra. 17 år gammal fick jag förklara för en 40-åring att det är helt normalt att syskon bråkar och är osams.

Ja, den där tiden var en upplevelse och hel massa erfarenheter.

Mini-me fick varken chips eller choklad i sin matsäck, men däremot en äppeldryck, vattenmelon och två kex med chokladöverdrag.

Måste skaffa henne en rolig matlåda.  

 

 Nej nu ska jag göra ett kort och fixa mina naglar, det var ett tag sedan.

Hörs imorgon!

Kram Christine

 

Lchf- bra eller dåligt?

Hej,
Jag har funderat på det här med lchf. De som har prövat är lyriska men det känns tveksamt att äta så lite kolhydrater, eftersom kroppen behöver det lika mycket som fett och protein. Jag oroar mig för hjärt-kärlsjukdomar vid högre ålder pga av dieter som bygger på stort intag av fett och proteiner.
En del säger att sådana tankar är ogrundade, men vem kan säga det med all säkerhet nu?

Jag har ju köpt Katrin Zytomierskas bok ”LCHF på mitt sätt” men blev inte helt övertygad.
Jag ska i alla fall ge det ett försök och se vad som händer, måste göra något åt figuren nu när sommaren är här och vi snart ska på min systers bröllop.

Gårdagens middag var ju en katastrof rent dietmässigt men ur njutningsperspektiv helt fantastisk.
Det var italienskt; blomkålssoppa med vitlök, gorgonzolafyllda pastaknyten, torskrygg med skaldjurspaella, kalvstek och potatisterrine, ostar och en vaniljpannacotta med rabarberkompott som grande finale. Idel goda viner till det.

20120522-202104.jpg

Idag blev det torsk igen, denna gång fileer med grädde, citron, basilika, rökt skinka och ost. Till det en rucolasallad.

20120522-202046.jpg

Ikväll blir det lugnt. Måste kolla ikapp favoritserierna.
Kram Christine

Sill eller strömming?

Hej,

Hämtade Mini-me hos mina föräldrar och blev bjuden på något som inte går hem hos sambon, så jag passar på att äta det ute på restaurang eller hos mamma. Stekt strömming och potatismos. Mmmmmm!!!

Lingonsylt till är ett måste!

Det får bli startskottet på en vecka med svenska klassiker.

Veckans meny ser ut så här hemma hos oss:

 Vad ska ni äta den här veckan?

Jag har ju min casting på fredag så denna vecka kommer det bakas här hemma. Har en idé i huvudet som jag tror blir bra, men sen måste jag få den att bli lika vacker i verkligheten. Smaken brukar inte vara ett problem.

Jag tänkte bjuda juryn på en tårta, skulle vilja dekorera den med sockerkonst men så bra är jag inte på det så det låter jag bli. Nej, det får bli något enkelt men vackert med blommor.

Det är allt jag kan säga nu, jag lovar att hålla er uppdaterade.

Kram Christine

Frukostfisk och doggy bite

Hej,

Lite sent inlägg men kvällen blev lite knasig.

Åkte till Marieberg och shoppade lite efter jobbet. Hade ett mission, en presentkorg, som skulle fixas. Älskar den typen av presenter, lite av varje i en påse, korg eller liknande. Går att anpassa precis efter vad man vill. Är nöjd med den här, den har en lite annorlunda sak också. Mer om det på fredag…

Kvällens middag blev en barnsligt enkel sak, men god. Tänk vad vitlök kan göra!

 Bre ut cornflakesröran på fisken.

Det är bäst att passa på att äta potatismos medan man kan, snart nog är färskpotatisen här (ljuvligt det också).

Jag tycker det är gott att smaksätta med moset med olika saker, idag fick ärtor slinka med.

Resultatet!

Gott, snabbt och enkelt.

Efter maten blev det en promenad med Ruffe. Det gick bra hela vägen, till vi ska gå över gatan tillbaka till oss. Då kommer grannen med sina två Whippet-hundar. De och Ruffe är av någon anledning inga bra vänner, så när de ser varandra blir det mycket skällande.

Jag tog med mig Ruffe åt sidan, och fick hålla honom hårt då han skällde och ryckte och slet i kopplet. Grannens hundar betedde sig likadant. På något sätt lossnade kopplet men jag höll Ruffe i halsbandet och grannen med hundar gick förbi oss. Det är då det händer.

Jag ska ta upp kopplet som ligger på marken, och sätta fast det i halsbandet igen när Ruffe den Tuffe sliter sig och drar efter grannarna. De gillar inte att han kommer farande och helt plötsligt har han två Whippets hängande i öronen. Ruffe tjuter, grannhundarna morrar och skäller och den som biter Ruffe vägrar släppa. Jag försöker få ut min hund utan att slänga in mina egna armar och riskera att bli biten. Grannen skriker och svär och får till sist slå sin hund i huvudet för att den ska släppa.

Både jag och Rufus var chockade och rädda och resultatet blev att han sprang iväg och jag skriker på honom att komma hit. Det slutar med att vi är inne i främlingars trädgård och jag lockar och pockar för att han ska komma till mig. Till slut låter han sig ledas tillbaka till brottsplatsen där kopplet fortfarande ligger kvar, jag kopplar honom och vi går hem.

Han blev biten i ena örat men inte rakt igenom vad jag kan se. Som tur är hade vi inte klippt bort tovorna på öronen, så de hindrade nog bettet en del. Grannen kom över och frågade hur det gick och var orolig. Det är klart att hans hundar inte skulle ha bitit honom , men min kära hund måste sluta vara så jädra hormonstinn och lyssna när man försöker stoppa honom.

Herrejösses vilken kväll! Imorgon ska sambon ta Ruffe till veterinären och kolla upp örat, och kolla upp en eventuell knipsning av ädlare delar.

Gatflickans pasta och årets första löprunda

Hej,

Tittar du på 30 grader i februari? Jag tycker om serien; den är både rolig, rörande och tragisk. Som Torsk på Tallinn, man skrattar men ibland fastnar skrattet i halsen när man inser att en del lever så, på riktigt.

Ska strax börja kolla på avsnitt 3 och 4, på SVT Play, vilken tur att man lever i dagens teknikfyllda värld!

Idag har jag anmält mig till det första löploppet på flera år, nämligen Tjejmilen i Stockholm! Sista jag sprang var det i Blodomloppet här i Örebro (2008). Då sprang jag milen på en timme, målet nu är att springa på 55 minuter. Jag har lång tid på mig att träna, loppet är inte förrän 1 september. Är väldigt nöjd med mig själv för idag efter middagen krängde jag på mig underställ och löparkläder och gav mig ut på en kort men uppfriskande runda.

Är det någon mer som ska springa ett lopp i år? Hör av dig, vi kan peppa varandra och om du bor i Örebro kan vi kanske träna ihop någon gång.

gatflickans pasta

Dagens middag; Gatflickans pasta eller Pasta Putanesca som det heter på finare språk., 4 port, 30 minuter

 

1 kruka basilika
havssalt
svartpeppar
skal och saft från 1 citron
olivolja
2 burkar tonfisk i olja
400 g penne
8 sardeller
2 vitlöksklyftor, finhackade
3 msk kapris
1½ dl svarta eller gröna oliver, urkärnade och grovhackade (funkar också om fyllda med vitlök eller likn.)
1 tsk chiliflakes
5 tomater, finhackade
1 dl vitt vin (kan uteslutas)
1 dl slätbladig persilja, finhackad
 Stöt basilika, salt och peppar i en mortel till ett mos. Tillsätt citronskal och saft och en rejäl skvätt olivolja. Blanda med tonfisken och låt det marinera en stund.  Koka pastan enligt anvisning på paketet.
Medan pastan kokar upp gör du resten: häll olivolja i en stor stekpanna och lägg i sardellerna, låt dem steka och smälta lite. Lägg sedan i hackad vitlök, kapris, hackade oliver och chiliflakes, låt fräsa ihop en stund. Tillsätt tomater, vitt vin och tonfisken. Låt koka upp och sjud sedan i fem minuter. Smaka av med salt och peppar.
Blanda pasta och tonfiskröra och blanda även i hackad persilja. Späd eventuellt såsen med lite olivolja eller lite pastavatten.
kock rutig bakgrund
VECKANS MENY – 9
måndag: Gatflickans pasta
tisdag: Gratinerad blomkål med kallskuret
onsdag: Korv och potatismos med löksås (klassisk engelsk rätt som kallas för bangers and mash  with onion gravy)
torsdag: Kycklinggryta med coca-cola – låter galet men cola i maten brukar funka
fredag: Tapas
lördag:  Tacopaj
söndag: Marinerad nötstek med alla klassiska tillbehören (gelé, syltlök, pressgurka, potatis, sås och kokta morötter)
GOD VECKA PÅ ER!
Kram Christine

 

 

 

Plugin from the creators ofBrindes Personalizados :: More at PlulzWordpress Plugins