Kategori: Me, myself and I

Kvällspromenad

Hej,
Solsken och hyfsat ljumma vindar gjorde kvällspromenaden riktigt ljuvlig. Jag strosade omkring och tänkte på hur bra jag trivs med att bo där jag bor. Det är rätt ovanligt för mig, att trivas med det som är. Jag vill ofta ändra på saker eller tycker att det kan vara bättre.

image

Kanske är det för att jag är ensam hemma. Det är en vardagslyx att bara få rå om sig själv och göra det man själv vill.
Imorgon är jag ledig och ska uträtta en massa ärenden, men jag ska också på ansiktsbehandling med mamma. Bokade in det för längesedan och tyckte det var så lång tid kvar. Galet hur snabbt tiden går.

Hoppas du har haft en bra dag. Önskar dig en fin dag imorgon med.

Kram Christine

Rent mjöl i skafferiet

Hej,
Total bloggtorka här, förlåt! Är just nu så oinspirerad, fast jag har flera inlägg på lut.
Har i alla fall bestämt mig för att börja rensa här hemma så tar en låda eller ett skåp per dag. Hoppas på att inspirationen ska börja flöda när det inte är så stökigt längre, lite bättre flow liksom.

image

Hatlådan under diskhon brukar vara stökig och smutsig men så här ser den ut nu. Klart bättre än förut, trust me!

image

Skafferiet har länge varit en enda röra men idag efter jobbet tog jag tag i det.
Har rensat ut gamla saker och saker som egentligen bara är skit.
Kaffekokaren åkte också. Den har sjungit på sista versen läääänge så nu ska här äntligen investeras i en kaffemaskin av något slag.

image

Vilken befrielse det är att slänga och torka rent. Matberedaren får nu plats i skafferiet så fick flytta dit från köket. Hittade godis för en lång tid framöver så det behövs inte köpas nu på lördag.
Äggen fick en egen korg och brödburken är inte längre belamrad med saker.

image

Fick faktiskt också plats med några kokböcker så nu ligger inga kokböcker travade på bänken framför kokboksskåpet, vilket betyder att jag kan öppna skåpet och därmed komma åt de kokböcker som finns inne i skåpet.

Bara fördelar med att städa!

Kram Christine

Choklad är det enda som duger idag

Hej,
Vilket skitväder rent ut sagt! Nog för att jag tycker om regn men det här är ju ett skämt. Sköna maj ska inte vara regnigt, grått och kallt! Väntar fortfarande på våren, som liksom verkade komma av sig.

image

Ikväll blir det till att mumsa på denna och titta på serier. Game of thrones är det vi fokuserar på nu.
Imorgon ska jag springa vårruset och hoppas det är bättre väder då. Bävar lite inför loppet eftersom jag inte har löptränat sen sensommaren förra året.
Wish me luck!

Kram Christine

Utvärdering av Whole30

Hej,

30 dagar har gått sen jag påbörjade en diet som kallas Whole30. En väldigt strikt diet som framför allt manar till att se över vad man äter och varför man äter. Man utesluter väldigt många saker, som anses dåliga för kroppen. Processad mat undviks och man villl äta så ren mat med så få tillsatser som möjligt.

whole30

Whole30 vill att man funderar på varför man äter, då man nu för tiden ofta äter av andra anledningar än hunger. Man ska försöka komma ifrån skräpmaten och ska därför inte försöka göra anpassade rätter som t.ex. pizza eller bröd med Whole30-accepterade produkter. Det kallas att ha sex med kläderna på. Ska man äta en pizza ska man äta den riktiga varianten gjord på pizzadeg och med riktig ost, annars kan man strunta i det. Bätrre då att äta en god köttbit och fräscha grönsaker och njuta av det.

Många har undrat vad som finns kvar att äta när man utesluter så många saker ut sin diet. Visst känns det som om man tar bort ”allt” men det gör man ju faktiskt inte.

 Whole30

En diet där man får äta

– kött

-fisk

-fågel

-grönsaker

-frukt

-nötter

-ägg

-olivolja, avokadoolja och kokosolja

Du som följer bloggen har sett vad jag har ätit under denna tid och jag kan inte säga att jag har ätit dåligt. Jag har ätit gott och nyttigt, stora portioner och aldrig varit hungrig. De två saker som jag främst har märkt av är att jag har gått ner i vikt och haft ett jämnare blodsocker. -4 kilo har vågen visat för att vara exakt och det mesta de första veckorna eftersom jag har fuskat en del den här sista veckan. Jag har sluppit blodsockerdipparna på eftermiddagarna och inte varit galet hungrig när jag har kommit hem efter jobbet och småsnacksat medan jag lagade middagen.

Två väldigt bra fördelar med den här dieten. Jag kan tänka mig att den här dieten skulle passa bra för dem som har IBS-mage, diabetes eller inte tål laktos eller gluten.

Visst måste man planera lite mer, läsa noga på innehållsförteckningar och helst köpa ekologiskt men det är inget som jag tycker är nackdelar, det är sådana saker som jag tycker är viktiga, försöker vara noga med själv och påtalar vikten av för andra.

Allt som allt kan jag säga att det gick bra mycket bättre att hålla sig till den här dieten än vad jag trodde det skulle göra. Jag tappade motivationen sista veckan men annars har det gått bra och jag har lyckats äta ute, laga mat hemma och ha med matlåda till jobbet och har orkat träna och leva som vanligt. Jag har sluppit huvudvärk och liknande som en del upplever när de slutar med socker.

En av sakerna som man ska undvika, som jag inte har nämnt tidigare, är att man även ska undvika alkohol. Det har inte varit några problem för mig och kan nog vara bra för många att avstå helt från en hel månad. Då handlar det inte bara om att undvika att dricka alkohol, man ska inte heller använda det i matlagningen. Alkohol är ju inte bara skadligt i stora mängder utan innehåller även mycket socker samt är orsak till att kroppens förbränning bromsas (när alkoholen ska förbrännas).

Så nu när jag har gjort det här i en månads tid trodde jag att jag gladeligen skulle hoppa tillbaka till nybakat bröd och en pizza med massor av ost. Men icke! Mini-me och jag åt pizza i fredags och jag kunde knappt äta. Jag tyckte inte det var så gott och blev jättemätt snabbt. Blir mätt på ett helt annat sätt av ”vanlig” mat än av Whole30-mat, lite obehagligt mätt, som när man har ätit för mycket. Jag blir mer uppblåst, den känslan är tydligare nu än den var förut, innan jag hade testat att helt undvika vissa saker.

Jag kommer återgå till att äta de som saker som jag under dieten har undvikit men jag kommer även smyga in Whole30-rätter här och var.

Om du tycker att 30 dagar är lite för extremt så pröva att testa en dag eller en vecka, bara för att få ett nytt perspektiv på mat och för att upptäcka nya matprodukter och sätt att tänka kring mat.

Var det här en så bra idé?

Hej,

Jag har anmält mig till Örebro Action Run i september. Det gjorde jag för ett tag sen. Innan jag började köra ett par varv i Kvarntorpstrappan varje vecka. Förra veckan gick jag och S  4 varv, vilket var en ökning med ett varv från veckan innan. Vi går, både uppför trappan och nerför bilvägen. Det finns liksom inte på kartan att springa, möjligtvis ner men vi tänker på knäna ;-). Jag tycker att vi båda är hyfsat tränade, S mer än vad jag är men jag borde ändå klara trappan något så när. Men den knäcker mig totalt. Efter 60 steg låter jag som en kedjerökande alkoholist med förkärlek till whiskey som gärna vill stanna vid varje avsats för att njuta av utsikten. Det är inte bra, och jag blir riktigt upprörd. Imorgon är det dags igen och jag antar att S tycker vi ska satsa på 5 varv! Men jag känner mig inte redo alls.

Så kollar jag runt på facebook och kikar in på sidan för Örebro Action Run och får se en film med ett av hindren. Klippet är lånat från deras sida.

Testkörning av det senaste hindret för Örebro Action Run 19 september är i full gång. Vad tycker Ni? www.actionrun.se

Posted by Action Run on Friday, May 1, 2015

Det här kan bli jobbigt!

Funderar på om det var en så bra idé egentligen men jag vill ju gärna utmana mig själv. Varsågod! Här har jag en utmaning, det här är ju liksom bara ett av 30 hinder. De 7,5 km ej inräknade.

Någon mer som har anmält sig till Action Run i Örebro?

 

Primörernas primör

Hej,
Det blev ett blött träningspass i Karlslund idag. Regn är inget som hindrar Örebro Military Training så det blev till att springa i skogen, ”fotboll” springandes på alla fyra, magövningar sittandes vid picknickbord, gå skottkärra, armövningar vid utomhusgym och så ner och uppför grusgropen.

image

Nytvättade träningskläder var inte nödvändigt idag.
Väldigt skönt att komma hem till en varm dusch och middag lagad av sambon då.
Svärföräldrarna har varit i Spanien och  tog med vit sparris hem från bilresan genom Europa.

image

Tack för det säger vi lyckliga som fick denna goda middag ikväll.
Sallad med färsk lätt kokt sparris, bacon, ägg och räkor.
Whole30 ser inte så dumt ut va?

Kram Christine

Spontan tacokväll

Hej,
Åh jag har syndat idag! Med bara en vecka kvar på whole30-dieten så åt jag idag kvarg med flingor och en fralla med ost och smör på. Jag gick 3 varv i Kvarntorpstrappan idag och tyckte jag var värd det. Det smakade gott.
Nu blir det trappan en gång i veckan framöver, så hoppas jag få upp flåset lite.

image

Vi skulle åkt till vänner på middag ikväll men det blev tyvärr inställt så då bjöd vi över vänner hem till oss istället och körde tacoknytis.
Mycket gott och perfekt spontanmat. Lätt att fixa och det finns något för alla. Faktisk perfekt mat för olika matallergier då man kan anpassa det lätt.
Glutenfritt, laktosfritt, mjölkproteinfritt, äggfritt, sockerfritt. Med det stora utbudet av tacotillbehör som finns idag och det faktum att man kan göra mycket själv är det bra bjudmat om det finns matallergier att ta hänsyn till.

image

Kvällens bästa var nog den här enkla salsan med mango, grön chili och färsk koriander.

image

Efterrätten fick bli en fruktsallad med gul vattenmelon, vindruvor och physalis.
Nu blir det film nerbäddad i sängen.

Kram Christine

Kvarntorpshögen nästa

Hej,
Det skulle ju bli dåligt väder i hekgen men här har det varit fint hela helgen. Man får inte glömma att det fortfarande bara är april.
Solen skiner från blå himmel idag. Efter lunch blir det utomhusvistelse resten av dagen.

image

Dagens frukost ser kanske inte så rolig ut men var god och mättande. Banan med mandelsmör, lätt syrlig kiwi och en smoothie med chiafrön i.

image

I eftermiddag blir det Kvarntorpshögen med en kompis. Första gången jag ska ge mig på trappan. Bävar lite för det men det är en utmaning.

Vad gör du idag?
Ha en fin dag!

Kram Christine

Som Rapunzel

Hej,
Idag har jag gjort något jag aldrig gjort förut. En hårförlängning!
Jag har haft kort hår i flera år och de senaste månaderna har jag låtit det växa ut. Mitt hår växer fort men jag är otålig så nu hjälpte jag håret lite.

image

Från detta korta, lite måste finnas att fästa håret i, till långa lockar.

image

image

Känns jättekonstigt att ha långt hår igen och framförallt att ha en annan människas hår. Håret kallas tempelhår och lämnas in till tempel av kvinnor som får pengar för det.
Jag har två färger i, dels svart som mitt eget samt en brun nyans.

image

Jag är jättenöjd och det känns så skönt att slippa utväxten som inte var en riktig frisyr. Om 8 veckor ska jag sätta om längderna.
Är lite nervös att slingorna ska lossna men jag är försäkrad att de ska sitta ordentligt om man bara sköter håret enligt instruktionerna.

Whole30 dag 11 – sommarkänsla

Hej,
Grillat och skrapsår hör sommaren till. Men om man snart är 34 år tycker jag man kan skippa skrapsåren. Lyckades snubbla på en rot på vägen tillbaka till parkeringen efter dagens träning och flög som en superhjälte innan jag kraschlandade.

image

Fick ett litet skrapsår på armbågen. Det svider ju som sjutton. Mini-me var mycket orolig och plåstrade om mig med Emil i Lönneberga-plåster.

image

Doften av grillat när jag kom hem skänkte viss tröst. Sambon hade grillat hamburgare och gjort vitlöksstekt potatis.
En dusch senare känns det rätt bra ändå.

Plugin from the creators ofBrindes Personalizados :: More at PlulzWordpress Plugins