Hej,
Är du inne på den nya trenden 5:2? Den verkar ha fått stor genomslagskraft under sommaren. Det pratas om den överallt och jag har sett kokböcker börja poppa upp på temat.
Det är hett och det är inne. Jag känner flera som följer eller vill pröva dieten.

Som vanligt är jag skeptisk till dieter. Jag tillhör dem som tror att sunda matvanor och träning är det enda som i längden fungerar och är bra för kroppen

Med det inte sagt att jag aldrig prövat en diet. Åh jo, efter att jag fick barn har jag prövat ett par olika varianter men utan större resultat. Det beror både på mitt halvhjärtade engagemang och det faktum att jag är en matälskare.

Kate Moss, den kända brittiska modellen, myntade uttrycket ”Nothing tastes as good as skinny feels!”
Heregud tänker jag, vad har hon ätit för mat i sitt liv? Hon må vara uppfödd på undermålig engelsk medelklassmat men hon har ju rest över hela världen och kunnat äta på vilka restauranger som helst sen dess.
Nu har ju Kate Moss och jag vitt skilda jobb och f.d. pojkvänner. Hon modell och med Johnny Depp i bagaget, jag kontorsråtta med en investeringsbankir i bagaget. Miljonerna på banken kanske är värda att förvägra sig pasta alfredo, kladdkaka, en stark curry och varm choklad med vispad grädde.

Eller inte! För mat är mer än föda. Det är umgänge, minnen, skratt och njutning.

Min basalförbränning (den energi kroppen behöver för att fungera/kalorier som förbränns i viloläge, om jag ligger i sängen hela dagen) är 1375. Per dag!
Om jag tränar i lättare form en till tre gånger i veckan behöver jag 1891 kalorier per dag. Dessa siffror är baserade på min vikt, längd och ålder.

500 kalorier per dag två gånger i veckan som 5:2-metoden förespråkar ger ju inte ens kroppen tillräckligt för orka fungera.
Visst kan man dra ner lite på kalorierna eller äta färre tomma kalorier men att skära ner så drastiskt känns inte vettigt för mig. Känns helt galet faktiskt!

Ingen diet är bättre än att äta vettigt och träna. En vältränad kropp kommer inte av sig själv utan kräver hårt jobb.

Det finns även andra aspekter av dieter av den här typen.
Den här artikeln ger en något att tänka på. Läs den!

Vad tycker ni!

Print Friendly, PDF & Email
Related Posts

Tacos och Banoffee

2019-09-21 20:20:09
christine95hotmail-com

18

Tortilla med ädelost och plommon

2019-08-23 12:19:49
christine95hotmail-com

18

Ugnsbakade plommon till både frukost och mellanmål

2019-08-19 22:30:22
christine95hotmail-com

18

Krämig dijon- och vitlökssås med honung

2019-08-13 13:22:06
christine95hotmail-com

18

Krossad potatis och vitlökssmörsfyllda champinjoner

2019-08-10 17:41:44
christine95hotmail-com

18

Pinocchiokladdkaka med vit choklad- och citronfluff

2019-07-31 14:13:45
christine95hotmail-com

18

Rabarberkräm till frukost och mellanmål

2019-07-23 09:45:02
christine95hotmail-com

18

Proteinrik och mättande kesosmoothie

2019-07-19 21:36:40
christine95hotmail-com

18

Smulpaj med rabarber och jordgubbar

2019-06-27 09:04:29
christine95hotmail-com

18

Ost- och gräslöksscones

2019-06-01 08:18:10
christine95hotmail-com

18

Fatal error: Uncaught Exception: 12: REST API is deprecated for versions v2.1 and higher (12) thrown in /storage/content/90/144790/matikvadrat.se/public_html/wp-content/plugins/seo-facebook-comments/facebook/base_facebook.php on line 1273