Etikett: Laila Bagge

Laila Bagges sallad

God morgon!

Ett snabbt inlägg innan jag rusar till jobbet. Oj vilken sommarkänsla jag fick av att vara ute i morse. Skulle ha gått en tidig promenad med Ruffe men sängen var svår att slita sig från. Det blev en stund ute i trädgården istället. Han fick leta mat och jag njöt av att inte frysa. Imorgon däremot, jag vet att vädret blir sämre men imorgon är det rask promenad som gäller.

sallad mango

Vill bara berätta om den goda maten vi nu har börjat äta. Laila Bagges bok Kom i form på 30 dagar är den som styr oss nu. Förhoppningsvis ska vi komma i form. Men jag tycker att man kan köpa den här boken oavsett om man vill komma i form eller inte. För recepten, skapade av hennes man Niclas, är så himla goda att man vill ha recepten och laga maten även om att slimma ner sig inte är prio.

Det jag tycker bäst om med boken är att det inte handlar om svältkost, man ska äta bra och gott, man ska äta kolhydrater, man får äta en mastig trerättersmiddag med smarrig efterrätt och man behöver inte träna som en idiot varje vaken minut. Ingen kaloriräkning eller vägning av maten.

sallad

Den här goda salladen åt vi igår. Fräsch sallad med mango, kräftstjärtar, avokado, stekt sparris och koriander. Det hårdkokta ägget la vi till själva då vi skippade några av de andra ingredienserna. Älskar söt mango i sallad, det blir en så bra kontrast till grönsakerna.

Idag blir det den till lunch, fast med lite fullkornspasta till. Kolhydrater till lunch men inte till middagen. Det kan jag leva med.

Ingredienserna är följande; men man kan ju precis som vi gjorde blanda lite som man själv vill.

Sallad till 4 personer:

2 burkar Kräftstjärtar
1 st 
Citron
2 st klyftor 
Vitlök 
En påse/paket 
Grön Sparris Fryst
2 st 
Röd Paprika
4 st 
Tomater
1 knippe 
Rädisor
4 st 
Salladslök
1 st 
Mango
2 st 
Avocado
1 st 
Romansallat
65 g 
Ruccolasallat
0.5 st krukor 
Koriander Färsk Kruka
3 krm 
Italiensk Salladskrydda
4 msk 
Olivolja

Ha en fin dag!

Kram Christine

Nu blir det andra bullar

Den här boken kom i brevlådan igår så nu ska här satsas.

20130411-124052.jpg

Dieter och jag går inte ihop men i den här boken ser varje recept riktigt gott ut. Inga problem att äta. Dessutom finns det med några menyer för när man vill ”synda” lite vilket gör det ännu lättare att klara av. Träningsprogram för både hemmaträning/ i parken och på gym finns och med den här boken känner jag mig peppad att komma i form.
Är sugen på att återigen börja utnyttja gymkortet jag betalar för varje månad.

Sambon envisas med att dricka och äta måltidsersättningar, och visst, han gick ner jäkligt mycket i höstas med hjälp av det men jag tycker man ska äta gott och vettigt OCH träna för att må bra och kunna hålla fast vid det.
De här menyerna fick jag med även honom på.

Vi får se vad som kan hända på en månad.

Ska anmäla mig till ett löplopp också så att det finns motivation och ett mål med löpträningen också.
Nästa lön kommer spenderas på hantlar, nya löparskor och fräscha träningskläder.

Beach 2013 here I come!

Är du peppad att hänga med? Vi kan stötta varandra och om någon som bor i Örebro vill ha en löparkompis ställer jag gärna upp på en löpdate.

Plugin from the creators ofBrindes Personalizados :: More at PlulzWordpress Plugins