Tagg: mål

Isande kallt men drömmer om vintersporter

Idag har jag frusit fastän vi har 22 grader på kontoret. Inget att klaga på egentligen men -10 grader och bitande vind kändes även inomhus.

Hade gärna haft denna varma choklad och äppelpaj att värma mig med idag. Det här avnjöt jag dock för några helger sen på Naturens hus.

Jag och en kompis tog en promenad ut vid Rävgången då, det var rätt kallt den helgen med om jag minns rätt.

Men väldigt trevligt promenadstråk. Jag passar på att gå där när jag är helt säker på att slippa stöta på ormar. Till våren och sommaren är nog risken för orm där rätt överhängande.

Fint är det i alla fall, och det ser så roligt ut med långfärdsskridskor. Det var många som åkte när vi var där och kan tänka mig att det blir mycket folk där i helgen som kommer också. Har aldrig testat långfärdsskridskor men ska väl våga mig på det också tids nog.

Bläddrar bland mina foton från denna vinter och kan konstatera att det varit väldigt skiftande med snö och kyla. Men så fint när solen tittar fram.

Det här vintervädret får mig att bli sugen på att testa längdskidåkning. Jag har endast åkt längdskidor en gång; och det var i högstadiet när vi på en friluftsdag tvingades harva Lundbyspåret runt.

Det var svårt och gick inte speciellt bra vill jag minnas och på den enda gången har jag sen i hela mitt vuxna liv baserat känslan av att längdskidåkning är hemskt och tråkigt på alla sätt och vis.

Jag måste ju testa igen, och förhoppningsvis omvärdera det hela. Tänker att det är bra träning, härligt sätt att vara ute i naturen på och med tanke på närheten till Ånnaboda och andra mindre skidorter som Säfsen t.ex. så finns det bra möjligheter att utöva sporten.

Jag är ingen vinterälskare men eftersom jag bor där jag bor så kan jag lika gärna försöka hitta sätt att göra vintern roligare.

Dessutom känns längdskidåkning inte lika farligt som utförsåkning, vilket jag inte är bra på. Man har kunnat sett mig i blåa backar på olika skidorter, i full fart nerför med panik och ångest i hela kroppen och en kraschlandning lite här och var som slutresultat.

Där finns det också utvecklingspotential…

Löften eller mål

Hej, 

Nytt år innebär alltid förändringar och kanske mest förväntningar. Några direkta löften har jag inte men däremot vill jag jobba med mig själv och fortsätta utmana mig själv. Dessutom har jag satt upp mål för både bloggen och butiken. Det känns bättre än löften, det är något mer konkret att jobba mot.

 Att våga göra nya saker, att ständigt utvecklas och växa, det är det jag tycker du ska fokusera på. Visst är det bra att lova sig själv att sluta äta godis eller börja träna men sådana löften brukar inte hålla i längden. Och varför måste du sluta äta godis egentligen? Sätt upp som mål istället att du t.ex. ska äta grönsaker av något slag till varje måltid. Lättare att göra och helt plötsligt har det blivit en bra vana. 

Träna tycker jag absolut att du ska göra. Men inte för sakens skull utan för att man mår bra av det, man blir både piggare och gladare och kanske träffar du nya vänner genom träningen också. Att träna kommer ändra din kropp men framför allt ditt sinne genom stärkt självkänsla och självförtroende. Att mäta sig själv i beslutsamhet, styrka och uthållighet och märka hur dessa egenskaper förbättras med tiden är bra mycket mer givande och hälsosamt än att fundera på vad vågen visar eller vilken storlek på kläder du har. Även med träningen är ett konkret mål bättre än ett (ofta tomt) löfte. Men sätt hellre delmål än ett jättestort som blir som ett monster och överskuggar glädjen i det du gör. Istället för att lova sig själv eller någon annan att du ska klara klassikern fast du inte stått på skidor på flera år och hatar att springa till exempel så kan du börja med att anmäla dig till ett lopp och klara av det, eller jobba dig fram till en specifik tid du vill ha. En trappa tar man inte i ett kliv så varför förväntar vi oss att vi ska klara allt annat i livet på en gång?

Här kommer vi till en annan viktig sak. Oh det är svårt och jag talar av egen erfarenhet. Men vi behöver ge oss själva lite mer av en klapp på axeln. Oss själva och varandra. Var nöjd med din insats och fira oftare. Uppmuntra andra! Våga satsa på det du vill, oavsett om det är träning, ett nytt jobb eller en kurs du alltid velat gå. Våga drömma och våga ta steget. Det kanske inte blir som du tänkt dig men det behöver inte betyda att det är ett misslyckande. Skriv ner dina drömmar och mål, skriv ner både roliga och tråkiga saker som händer. Att skriva är ett bra sätt att reflektera över saker och ting. Du kan få ur dig saker du kanske inte kan säga högt och du kan sätta ord på känslor du kanske inte visste du hade. Gå tillbaka till dina anteckningar ett år senare och se vad som förändrats och hur du har utvecklats.

För mig är bloggen ett fantastiskt verktyg. Jag får skriva av mig, dokumentera och kan gå tillbaka och se hur jag har utvecklats och se hur mycket jag faktiskt gör på ett år. För de innersta tankarna är en dagbok jättebra. Långt från facebooks statusuppdateringar kan man vara sig själv.

I vardagspusslets ekorrhjul är det så lätt att fastna och dagarna snurrar på. Stanna upp, andas, njut av de små tingen i livet och ge dig själv egentid. Träning kan ju till exempel vara egentid. Vi ger av oss själva i det oändliga men är inte alltid lika bra på att fylla på med sådant som får oss att må bra. Om du ska lova dig själv något så lova dig själv förändring, men anpassa den till ditt liv och kom ihåg att även små förändringar leder till något större.

Välkommen 2017, ditt ledmotiv är Marit Bergmans This is the year!

Plugin from the creators ofBrindes Personalizados :: More at PlulzWordpress Plugins